Diabeteksen ennaltaehkäisy kannattaa

Keski-Suomen Diabetesyhdistyksen hallituksen puheenjohtaja Kati Laakso (kuvassa) vieraili viime viikolla diabetesyhdistyksen ja Lions Club Joutsan järjestämässä infotapahtumassa Joutsan nuorisoseurantalolla. Joutsan alueen järjestötoiminnassa on tapahtunut muutoksia, kun paikallinen Joutsan Diabetesyhdistys on lopettanut toimintansa ja suurin osa sen jäsenistä on siirtynyt Keski-Suomen Diabetesyhdistyksen jäseniksi.

Kati Laakso muistutti, että diabeteksen hoidossa ennaltaehkäisy on kaikista halvin hoitomuoto. Hän ihmettelikin joistakin kunnista kuuluvia uutisia siitä, että diabetespotilaiden kontrollikäyntejä vähennetään.

– Jos ei esimerkiksi tarkasteta säännöllisesti jalkojen kuntoa, voi potilas saada hyvin vaikeasti hoidettavia haavoja. Se voi pahimmillaan johtaa amputaatioon. Parasta olisi ennaltaehkäistä.

Laakso totesi, että moni diabetesta sairastava salailee tautiaan, koska syyllistää itseään sairastumisesta.

– Mutta jos kaikki peittelevät sairauttaan, eihän kukaan tiedä, että meitä diabeetikoita on olemassakaan, eikä hoitoon ja ennaltaehkäisyyn panosteta riittävästi, totesi itse lapsuusiän eli Tyyppi 1:n diabetesta sairastava Laakso.

Markku Parkkonen

Jopa 500.000 suomalaista sairastaa diabetesta

• Aikuisiän eli tyyppi 2:n diabetesta sairastaa noin 300.000 suomalaista. Lisäksi tauti voi olla piilevänä noin 150.000 muulla.
• Lapsuusiän eli tyyppi 1:n diabetesta sairastaa noin 50.000 suomalaista.
• Diabeteksessa haima ei tuota tarpeeksi insuliinia, jolloin sokerin määrä veressä nousee. Liika sokeri vahingoittaa elimistöä.
• Hoitamaton diabetes voi johtaa lisäsairauksiin, esimerkiksi aivohalvaukseen, pitkittyneisiin jalkahaavoihin tai munuaisten vajaatoimintaan.
• Diabeteksen puhkamiseen vaikuttavat perintötekijät sekä elintavat.
• Riskitekijöitä ovat muun muassa ylipaino, liikkumattomuus, huonot kolesteroliarvot sekä korkea verenpaine.
• Diabetes todetaan verikokeessa.
• Diabetesta voidaan hoitaa lääkehoidon lisäksi elintapoja korjaamalla.
• Suositusten mukaan tulisi liikkua viikossa yhteensä vähintään 2,5 tuntia ja harrastaa lisäksi lihaskuntoliikuntaa kaksi kertaa viikossa.
• Ruokailussa suositellaan normaalin lautasmallin mukaista kasvispainotteista ruokavaliota. Olennaista on, että syödään kohtuudella, eikä liikaa.
• Tupakka kannattaa jättää kokonaan pois ja alkoholia nauttia vain vähän.