Mökkijumpalla kunto kehittyy myös lomaillessa

Joutsan Seutu |

Lihaskuntoharjoitteluun ei välttämättä tarvita hienoa kuntosalia tai kalliita välineitä. Jokaiselta löytyy kesämökiltä tai kotoa muutamia arkipäiväisiä välineitä, joilla on helppo harjoittaa kehoa monipuolisesti. Joutsan Fysiopisteen Tuuli Lavia ja Joni Satta ovat laatineet Joutsan Seudun virallisen mökkijumpan kesälle 2015. Kyse on helpoista kuntoiluvinkeistä, joilla saa varmasti hien pintaan. Liikesarjan voi tehdä läpi esimerkiksi 3–5 kertaan. Jumpan päätteeksi olet varmasti grillimakkarasi ansainnut!

Katso kaikki videot jumppaliikkeistä täältä.

Katso, miten ämpärikyykky tehdään:

 

LUE LISÄÄ VIIKON 20 JOUTSAN SEUDUSTA.

Tilaa täältä.